Selbstbewusst - Selbstverteidigen

Unser Motto:

"Selbstbewusst Selbstverteidigen" ist das Motto unter dem in der Jiu-Jitsu-Abteilung des ESV-Wuppertal-West die sanfte Kunst der Selbstverteidigung gelehrt wird. Jiu-Jitsu als Selbstverteidigung beinhaltet dabei als vorgelagerte Sportart Elemente der bekannten Kampfsportarten Aikdo, Judo und Karate und führt diese zu einer gegen tätliche Angriffe aller Art effektiven Kampfkunst zusammen.

Der Vorteil als Selbstverteidigungssportart gegenüber anderen Budosportarten ist dabei das breite Spektrum an möglichen Techniken, die an die körperlichen Gegebenheiten angepasst bis ins hohe Alter trainiert werden können. Jiu-Jitsu eignet sich deshalb auch besonders für Frauen, Kinder und Jugendliche, da die eigene Körperkraft nicht entscheident ist und durch effiziente Technik ersetzt wird.

Mit Hilfe von Ausweichtechniken, Blöcken, Schlägen und Tritten, Würfen und Hebeltechniken verfügt der Jiu-Jitsu treibende Sportler über ein breites Repertoire von Möglichkeiten um Angriffe unter Beachtung der Verhältnismäßigkeit effektiv abwehren zu können. Dazu lernt der Jiu-Jitsuka sich der Situation angemessen zu bewegen und verfügt durch intensives Training über rasche Reflexe, die ihn dazu befähigen schnell auf Angriffe zu reagieren.

Durch intensive Übung einzelner Grundtechniken verinnerlicht der Jiu-Jitsu-Sportler die Bewegungen rasch und kann diese später bei Bedarf aus dem Unterbewußtsein abrufen.

Der ESV-Wuppertal-West:

Der ESV-Wuppertal-West ist Mitglied im Landesverband NRW des größten deutschen Fachverbandes für traditionelles und modernes Jiu-Jitsu (DJJU) und bietet den Sportlern eine eigene Trainingshalle (Dojo) mit fest liegenden Matten und einer einseitigen Verspiegelung. Darüber hinaus verfügt die Halle über einen Aufenthaltsraum und eine eigene Küche, so dass bei Veranstaltungen die Versorgung der Sportler sicher gestellt ist;-)
Neben Jiu-Jitsu bietet der ESV-Wuppertal-West auch noch zahlreiche andere Sportarten wie Bogenschießen, Faustball oder Tennis. Diese Sportarten werden auf der ESV-eigenen Anlage an der Homannstrasse 33b betrieben.

Trainingszeiten:

Trainiert wird Montags und Freitags in den Zeiten von 17.30-19.00 Uhr für Kinder/Jugendliche sowie von 19.30 bis 21.00 Uhr für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene.

Zu den Trainingszeiten ist grundsätzlich ein kostenloses Probetraining möglich. Sprechen Sie uns an!

Trainingsort:

Sie finden uns in der vereinseigenen Sporthalle in der Distelbeck 36 in der Nähe des Wuppertal-Elberfelder Hauptbahnhofes. Die Halle ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Für die Autofahrer befindet sich direkt neben unserer Sporthalle ein Parkplatz.

Angriffsarten:

Abwehren gegen Angriffsarten die trainiert werden sind unterteilt in Kontaktangriffe, Schläge und Tritte sowie bewaffnete Angriffe:

Kontaktangriffe:

  • Hand-/Armfassen
  • Kragen-/Reversfassen
  • Umklammerungen aller Art
  • Würgeangriffe
  • Haarefassen
  • Nelson

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  • Faustangriffe (Schläge)
  • Fußangriffe (Tritte)

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    Abwehr bewaffneter Angreifer:

  • Stockabwehren
  • Messerabwehren
  • Abwehr gegen Pistole


  • Zusätzlich werden Abwehren gegen freie Angriffe trainiert. Mit steigender Graduierung des Jiu-Jitsu treibenden Sportlers steigt hier die Anzahl der Angreifer und die Komplexität der Angriffsarten.